Être tout à fait présent

Essai.

Essayons de comprendre ensemble le « rappel de soi ».

Que se passe-t-il lorsque, paf, je me lève, pas de bol,
je me tape la tête contre le battant de la fenêtre ouverte, aïeuh ?

Je veux dire, que comprendre de ces incidents fréquents ?

Faut-il y chercher une signification, un sens, un genre de message,
ou non ?

Le thérapeute en moi me dit que c’est un peu comme un acte manqué ;
et donc, oui, ces incidents signifient quelque chose.
Quoi ?
Que l’on n’est pas suffisamment à son affaire,
l’attention éparpillée ou ailleurs.
L’incident agit un peu comme un avertissement, une mise en garde,
par exemple que l’on est trop "dans sa tête", en train de penser, ressasser,
c’est-à-dire que, en quelque sorte, l’incident peut nous faire prendre conscience
qu’on pense à autre chose qu’à ce qu’on fait.
On est ailleurs ou insuffisamment présent, tout en étant physiquement ici.

(L’incident peut, aussi, nous mettre en garde contre autre chose,
comme de faire un mauvais choix ou ne pas se trouver à sa place,
être excessif, exalté, etc.)

L’incident de cet exemple (se cogner la tête) agit tel un « rappel de soi »,
puisque la douleur nous ramène à nous-mêmes (avoir senti le coup et ressenti le mal)
ainsi que dans la situation dans laquelle on s’active physiquement.

Si vous comprenez, nous pourrions nous montrer reconnaissant
de nous être tapé la tête, malgré la douleur,
puisque cela nous a fait revenir dans nos baskets,
pour nous permettre de sentir à nouveau et pleinement nos pieds dans les chaussures,
le contact des doigts aux talons avec la matière, etc.,
ne serait-ce que durant quelques secondes (le temps que la douleur passe, pour le moins).

C’est désagréable, la douleur, mais elle permet de réintégrer pleinement l’instant présent.
L’incident agit donc comme un rappel à revenir en soi.

Pour ceux/celles qui s’intéressent à la rubrique « initiation »,
l’incident de notre exemple semble correspondre au « choc additionnel »
dont parle G. I. Gurdjieff.
Un choc peut advenir de façon « accidentelle », comme dans notre exemple,
et un choc peut être provoqué intentionnellement.


Se rappeler soi-même pour être, par instants, et de plus en plus longtemps,
le plus en conscience possible, autant des phénomènes intérieurs qui nous traversent
que des phénomènes extérieurs auxquels on est confronté.
Conscience de soi et du monde. Attention à soi et au monde.

Sans rappel de soi fréquent et régulier,
on se fait comme aspirer par notre rythme de vie scandé,
par nos innombrables activités, par nos incessants blablas, etc.,
tout comme on se laisse entraîner par la pensée ou la rêverie,
ailleurs que ici et maintenant.

* * *

À chacun d’être le plus honnête possible avec soi-même :

Dans cette vie de ouf que nous menons à courir après l’argent
et à vouloir satisfaire notre ambition,
durant laquelle quasiment tout est minuté et agendé, organisé d’avance,
est-ce que je suis à mon affaire, en conscience, bien dans mes baskets,
la plupart du temps ?

J’en suis à me dire que les personnes Éveillées voient les autres endormis
car, justement, une partie de nous s’active ailleurs (penser, rêvasser, imaginer,
fantasmer, se construire des scénarios intérieurs ou des stratégies d’enfer,
se souvenir de son enfance, d'une partie de jambes en l'air, etc.)
Notre corps est là, s’activant automatiquement (habitudes et routine), mais la tête ?
Par exemple : au travail, quand on fait la vaisselle, etc., où est notre tête
et sur quoi porte notre attention ?

* * *

Voilà comment je saisis le rappel de soi, qu’il s’agit, bien évidemment,
de provoquer soi-même, plutôt que de se cogner quelque part, ou pire.

Régulièrement, durant le quotidien-train-train, il faut, car c’est important,
se rappeler soi-même pour revenir dans son corps sensitif et émotif,
ici et maintenant, avec toute son attention (le plus possible) ;
en étant attentif à son ressenti et à son sentiment (impression générale),
ainsi qu’aux autres (les personnes présentes)
et aussi, à ce qu’il se passe autour de soi, etc.

En pratiquant le rappel de soi régulièrement,
notre noyau intérieur se consolide de lui-même.
Pour le dire autrement,
le Soi (l’être profond) se renforce et s’impose de plus en plus,
quelque chose en nous devenant solide et permanent
et ce, quoi qu’il se passe à l’extérieur, dans le monde.

En essayant, en pratiquant le rappel de soi, on remarque, par exemple,
que le flux de pensées et images se calment (d’une façon générale),
qu’on s’écoute mieux et, surtout, qu’on agit le plus possible en fonction,
qu’on devient davantage intuitif…


En bref

Chaque jour, à chaque instant, le plus souvent possible,
il s’agit de se rappeler de se rappeler soi-même,
quoi qu’on fasse, où que l’on soit,
seul(e) ou en compagnie (de qui que ce soit).
Et de la sorte, peu à peu, au fil du temps,
on se sent plus intègre, entier, aligné, en phase,
et on marche de plus en plus sa parole,
en se sentant bien avec soi-même,
dans ses baskets.

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