Émotion, par schéma

L'unique "chose" à retenir au sujet de l'émotion :

En nous, à la base,
sans stimulation extérieure
ni auto-stimulation mentale (blabla intérieur et imagination),
l’émotion est neutre, ni négative ni positive, ni plaisante ni déplaisante,
c’est-à-dire que nous ne ressentons ni peur ni colère ni tristesse ni joie ni autres.

D’où l’image d’un lac, par beau temps, sans vent*.

Pour s’aider dans le cadre de la médecine chinoise traditionnelle,
de lointains ancêtres voyaient l’humain comme en trois couches superposées :

La première couche, en partant du bas, est celle du corps.
La couche médiane correspond à celle de l’émotion.
La couche du haut est celle de la tête, de l’intellect (activité mentale).

La couche de l’émotion ‒ le centre émotionnel en chacun ‒
est mû par des « forces indifférenciées ».

C’est en contact ‒ relation, interaction ‒ avec le monde, tant naturel que social,
que les forces émotionnelles vont comme pencher, en se différenciant,
soit vers la « colère », soit vers la « peur »,  soit vers la « joie », etc.

Dans tout autre cas où l'émotion ne redevient pas neutre, hors stimulation extérieure (A, sur le schéma),
ce ne peut être que le mental qui agit, induit, produit, construit.
Exemple d'une action mentale consciente : la méthode Coué
qui consiste notamment à canaliser l'émotion vers le secteur « joie ».


L’humain civilisé évolue sur une couche médiane de peurs diverses
et il craint son émotivité, qu'il méconnaît. Il a peur de laisser vibrer son tambour.
Il ne veut pas apprendre à mieux se connaître pour mieux maîtriser son comportement,
il veut contrôler son émotion pour s’adapter au Système déshumanisé, équationnel et algorithmique ;
c’est-à-dire que l’humain lutte constamment pour contenir ses émotions.
Quant au Système, depuis les débuts de la civilisation,
il fonctionne sur et grâce aux peurs, châtiments et récompenses,
c’est pourquoi il produit régulièrement des motifs confirmant qu’il faut avoir peur
et obéir,
puisque les spécialistes et experts et ministres et papes, et scientifiques à leurs soldes, savent.

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Demain ne peut être ni préparé ni sécurisé ni planifié,

alors, tambour battant, avancer, pas à pas,
à l’écoute de soi et du monde vivant,
vibrant, résonnant, palpitant.

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Note

* La méditation, la contemplation, la relaxation (sophrologie et autres), la prière
et aussi, des activités comme le yoga, le taï chi, une marche en forêt, etc.,
tout cela sert notamment à calmer l'émotion.
Et le lac redevient plat et transparent.
 
Pour calmer l'émotion, il faut détendre le corps et faire le vide dans sa tête (calmer ses ruminations, contrariétés, etc.)
Tant que l'attention reste sur le flot de pensées, désirs et images, le lac ondule, l'eau restant brouillée.
Pareil si le corps est tendu, mal à son aise, nerveux, courbaturé, crispé, etc.
+
Comme vu, l'émotion est de polarité neutre (hors stimulation).
Les corps et mental sont, eux, polarisés.
Corps et mental sont opposés et complémentaires de par leur tendance énergétique contraire.
De la sorte, lorsque l'émotion passe sous le contrôle du corps, elle vibre selon sa polarité ;
et pareil si c'est la tête qui contrôle, dompte et manage l'émotion.
Par exemple :
ressentir une émotion en lisant un poème est mental avant-tout : c'est le mental qui fait osciller l'émotion.

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